Neu im Kursplan des H3 Yoga Studios in Stuttgart-Mitte: Brazilian Barre mit Olivia. Dieses Workout verbindet Elemente aus Ballett, Pilates und Krafttraining zu einem intensiven Ganzkörpertraining – mit kleinen, kontrollierten Bewegungen, die Kraft aufbauen, die Haltung verbessern und Balance und Beweglichkeit fördern. Das Beste daran: Du brauchst keinerlei Tanzerfahrung, und der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet.
Was ist Brazilian Barre?
Brazilian Barre ist ein Barre-Workout, das klassische Ballett-Übungen an der Stange mit Prinzipien aus dem Pilates und funktionellem Krafttraining kombiniert – getragen von brasilianischer Lebensfreude und mitreißender Musik. Statt großer, schwungvoller Bewegungen arbeitest du mit kleinen, präzisen Wiederholungen, die deine Muskeln tief und gezielt aktivieren. Genau diese kontrollierten Mikro-Bewegungen machen Barre so effektiv: Sie kräftigen die Tiefenmuskulatur, straffen den ganzen Körper und schulen gleichzeitig Körperspannung und Koordination.
Das Ergebnis spürst du schon nach wenigen Stunden: mehr Kraft, eine aufrechtere Haltung, besseres Gleichgewicht und mehr Flexibilität. Viele beschreiben das Gefühl nach einer Barre-Class so: stärker, aufrechter – und ein ganzes Stück selbstbewusster.
Das erwartet dich im Kurs mit Olivia
Olivia führt dich durch ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout, das Beine, Po, Core, Arme und Rücken gleichermaßen fordert. Zu motivierender Musik wechseln sich Übungen an der Stange, auf der Matte und im Stand ab – mal fließend und tänzerisch, mal kraftvoll und knackig. Der Fokus liegt dabei immer auf sauberer Ausführung: Olivia zeigt dir für jede Übung Varianten, sodass du die Intensität an dein Level anpassen kannst.
Der Kurs findet auf Englisch statt – so wie einige unserer Yoga- und Pilates-Stunden auch. Keine Sorge: Alle Übungen werden vorgezeigt und klar angeleitet, du kommst also auch ohne perfekte Englischkenntnisse mühelos mit.
Und keine Sorge: Auch wenn Barre seine Wurzeln im Ballett hat, ist das hier keine Tanzstunde. Du musst weder eine Pirouette drehen noch Choreografien lernen. Komm einfach so, wie du bist – mit Lust auf Bewegung und guter Laune.
Deine Trainerin: Olivia
Hinter dem neuen Kurs steht Olivia – brasilianische Performerin und Barre-Trainerin. Seit 2013 unterrichtet sie Barre und hilft vor allem Frauen dabei, durch Bewegung Kraft, Selbstvertrauen und ein besseres Körpergefühl aufzubauen. Nach Jahren, in denen sie rund um die Welt unterrichtet und auf der Bühne gestanden hat, bringt sie ihre Liebe zum Barre-Training jetzt zu uns nach Stuttgart.
„Brazilian Barre Babe ist keine Methode – es ist mein Raum, in dem ich alles teile, was ich an Barre liebe: Kraft, Anmut, großartige Musik und eine Prise brasilianische Energie. Egal, ob du ganz neu dabei bist oder Barre schon genauso liebst wie ich – ich freue mich auf dich. See you at the barre! 🤍“ – Olivia
Einen ersten Eindruck von Olivias Energie bekommst du auf ihrem Instagram-Account @brazilianbarrebabe.
Für wen ist Brazilian Barre geeignet?
Für alle. Egal, ob du zum ersten Mal an der Ballettstange stehst, von Yoga oder Pilates kommst oder gezielt an Kraft und Haltung arbeiten möchtest – der Kurs ist bewusst so aufgebaut, dass jedes Fitnesslevel mitmachen kann. Vorkenntnisse oder Tanzerfahrung brauchst du nicht. Wenn du viel am Schreibtisch sitzt, wirst du die haltungsstärkenden Übungen besonders lieben.
Deine Benefits auf einen Blick
- Kraft: Kleine, kontrollierte Bewegungen aktivieren die Tiefenmuskulatur im ganzen Körper
- Haltung: Gezieltes Training für Core und Rücken sorgt für eine aufrechte, selbstbewusste Ausstrahlung
- Balance & Flexibilität: Übungen an der Stange schulen Gleichgewicht und Beweglichkeit
- Gute Laune: Musik, Energie und Community-Feeling inklusive
Brazilian Barre im H3: Termine, Ort & Anmeldung
Brazilian Barre findet im H3 Yoga Studio statt – zentral in Stuttgart-Mitte, Theodor-Heuss-Straße 26, 70174 Stuttgart (3. OG). Die aktuellen Kurszeiten findest du jederzeit in unserem Kursplan – dort sicherst du dir auch direkt deinen Platz. Matten und alles, was du brauchst, sind vor Ort. Zieh dir einfach bequeme Sportkleidung an; trainiert wird barfuß oder in rutschfesten Socken.
Alle Tarife und Probeangebote findest du unter Preise. Du trainierst über Firmenfitness? Auch mit EGYM Wellpass, Urban Sports Club oder Epassi (ehemals Hansefit) kannst du bei uns einchecken.
Wir freuen uns auf dich!
