Hast Du schon einmal davon geträumt, den Kopfstand zu meistern? Vielleicht hast Du ihn schon einmal probiert, aber es fehlte die richtige Technik oder das Selbstvertrauen? Oder Du möchtest endlich wissen, wie Du sicher und kontrolliert in den Kopfstand kommst – mit oder ohne Wand? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Dich!
Am Samstag, 12. April 2025 von 10:30 bis 12:30 Uhr nimmt Dich Julie mit auf eine spannende Reise – Schritt für Schritt in die Welt der Umkehrhaltungen. Egal, ob AnfängerIn oder bereits mit Erfahrung – hier kannst Du Dich ausprobieren und Neues lernen.
Warum Kopfstand? Die Vorteile der Umkehrhaltung
Der Kopfstand (Sirsasana) wird auch als „König der Asanas“ bezeichnet. Er ist eine der bekanntesten Yoga-Umkehrhaltungen und bringt zahlreiche Vorteile für Körper und Geist:
– Fördert die Durchblutung des Gehirns: Mehr Sauerstoff für den Kopf, gesteigerte Konzentration und ein klarer Geist.
– Stärkt die Körpermitte: Bauch, Rücken und Schultern werden intensiv aktiviert und gekräftigt.
– Verbessert Balance & Körperkontrolle: Du lernst, Dich besser auszurichten und Dein Körpergefühl zu verfeinern.
✨ Hilft gegen Stress & Ängste: Kopfstand kann mental herausfordernd sein, stärkt aber das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.
✨ Bringt frische Energie: Umkehrhaltungen beleben den gesamten Organismus und können Müdigkeit vertreiben.
Was Dich in diesem Workshop erwartet
Zusammen mit Julie lernst Du, Dich schrittweise an den Kopfstand heranzutasten – in Deinem eigenen Tempo und ohne Druck.
– Step by Step Einführung: Grundlagen, Technik und häufige Fehler vermeiden.
– Warm-Up Flow: Aktivierung der Körpermitte für mehr Stabilität.
– Kopfstand-Variationen & Vorübungen: Mit oder ohne Wand, je nach Deinem Level.
– Partnerübungen für mehr Sicherheit (optional).
– Tipps für die eigene Praxis zu Hause, um den Kopfstand nachhaltig zu verbessern.
Alles kann, nichts muss! – Du entscheidest, wie weit Du gehen möchtest.
Dein Kopfstand-Workshop in Stuttgart – Alle Details
📅 Datum: Samstag, 12. April 2025
⏰ Zeit: 10:30 – 12:30 Uhr
📍 Ort: H3 | 3. OG, Stuttgart Mitte
👩🏫 Leitung: Julie
🎟️ Für alle Levels geeignet – keine Vorerfahrung nötig!
Dieser Workshop ist ideal für AnfängerInnen, die sich sicher an den Kopfstand herantasten möchten, sowie für alle, die ihre Technik verfeinern und neue Variationen ausprobieren wollen.
Warum solltest Du den Kopfstand lernen?
Vielleicht fragst Du Dich: Brauche ich den Kopfstand wirklich? Die Antwort ist – nein, aber er kann Dein Körpergefühl und Deine mentale Stärke enorm verbessern!
– Überwinde Ängste – Lerne, loszulassen und Dich auf neue Herausforderungen einzulassen.
– Bessere Haltung & Kraft – Ein starker Rumpf und eine stabile Schultermuskulatur helfen auch im Alltag.
– Mehr Vertrauen in Dich selbst – Die Welt aus einer neuen Perspektive zu sehen, verändert Dein Mindset!
Das Beste? Du musst keine Erfahrung haben! In diesem Workshop lernst Du Schritt für Schritt, wie Du sicher und kontrolliert in den Kopfstand kommst.
Jetzt anmelden & die Welt auf den Kopf stellen!
Lass Dich inspirieren, probiere Neues aus und erlebe das großartige Gefühl, wenn Du zum ersten Mal sicher in den Kopfstand kommst!
Bist Du bereit? Dann sei dabei und erlebe Deine erste Umkehrhaltung mit Leichtigkeit und Freude!
