Ab März erwartet dich ein ganz besonderes Erlebnis: Yin Yoga mit Klangschalen in Stuttgart! In unserem wöchentlichen Kurs „Yin Yoga & Sound“ mit Danielle kannst du jeden Mittwoch um 18 Uhr in eine Welt der Tiefenentspannung eintauchen.
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Die Asanas (Körperhaltungen) werden zwischen drei und sieben Minuten gehalten, wodurch tief liegendes Bindegewebe wie Faszien sowie Muskeln, Bänder und Sehnen gedehnt werden. Dies fördert die Beweglichkeit und kann zu tiefer Entspannung führen. Yin Yoga wurde Mitte der 1980er Jahre von Paulie Zink entwickelt und später von Paul Grilley und Sarah Powers weitergeführt. Es dient als Ausgleich zum oft hektischen Alltag und ergänzt dynamischere Yoga-Stile, indem es einen meditativen Zustand fördert und hilft, Körper und Geist in Balance zu bringen.
- Sanfte Dehnungen für mehr Beweglichkeit
- Langes Halten der Asanas für Tiefenentspannung
- Aktivierung des parasympathischen Nervensystems
Was dich erwartet im Yin Yoga & Klang Kurs?
In diesen 75 Minuten erlebst du die Yin-Qualitäten des Fühlens, Empfangens und Lauschens. Danielle führt dich sanft durch verschiedene passive Yin-Yoga-Haltungen, während die beruhigenden Klangschalen dich unterstützen, noch tiefer loszulassen.
Ideal für dich, wenn du:
✔️ Stress abbauen & entspannen möchtest
✔️ Tief ins Loslassen eintauchen willst
✔️ Einen meditativen Yoga-Stil suchst
Die Kraft der Klangschalen
Die Schwingungen der Klangschalen können eine harmonisierende Wirkung auf Körper und Geist haben. Ihre sanften Vibrationen dringen tief ins Gewebe ein, fördern die Durchblutung und helfen dabei, Verspannungen zu lösen. Gleichzeitig können Klangschalen die Hirnwellen verlangsamen, was einen meditativen Zustand begünstigt und den Stresspegel senkt.
Die Vorteile von Klangschalen:
✔️ Tiefgehende Entspannung für Körper & Geist
✔️ Lösung von emotionalen und körperlichen Blockaden
✔️ Förderung eines inneren Gleichgewichts
Warum Yin Yoga & Sound in Stuttgart?
Die Verbindung aus sanften Yin-Yoga-Übungen und beruhigenden Klängen schafft eine tiefe, meditative Erfahrung. Das lange Verweilen in den Posen und die sanften Schwingungen der Klangschalen helfen dir, Stress loszulassen und einen sanften Ausgleich zum hektischen Alltag zu finden. Diese Praxis ist ideal für alle, die sich selbst mehr Raum für Regeneration schenken möchten.
Kursdetails & Anmeldung
🕰 Wann? Jeden Mittwoch ab März, 18:00 – 19:15 Uhr
🧘♀️ Leitung: Danielle
Wir freuen uns auf dich.
