Du findest Yoga total interessant und möchtest gerne einmal reinschnuppern? Dann bist du bei uns genau richtig! Im Heaven’s Healthy Hub im Herzen der Stuttgarter Innenstadt bieten wir dir einen sanften Einstieg in die faszinierende Welt des Yoga. Unsere erfahrenen Yogalehrer:innen verfügen über das nötige Know-how und helfen dir, deine persönliche Yogatechnik zu entwickeln.
Yoga für Anfänger:innen
Wenn du an Yoga denkst, hast du bestimmt Bilder von Menschen im Kopf, die elegant auf einem Bein stehen. Eines können wir vorwegnehmen: So starten wir nicht! Unsere Yogastunden sind strukturiert und bauen aufeinander auf. Jeder beginnt mit der Session, die seinem oder ihrem Level entspricht. Je besser du die Techniken verstehst, desto mehr kann sich dein Körper entspannen.
Mit der Zeit wirst du muskuläre Kraft aufbauen und lernen, diese richtig einzusetzen. Auch das Entspannen wird dir immer leichter fallen. Unsere professionellen Yogalehrer:innen stehen jederzeit für Fragen zur Verfügung und freuen sich darauf, mit dir zu starten.
Vielfältige Angebote für jede:r Yogi
Im Heaven’s Healthy Hub in Stuttgart bieten wir eine breite Palette an einzigartigen Yoga-Stilen an, die sich von anderen Studios unterscheiden. Unsere Kurse eignen sich perfekt für Yoga-AnfängerIn und umfassen:
- Hatha Yoga: Ideal für AnfängerInnen, um grundlegende Posen und Atemtechniken zu erlernen.
- Vinyasa Yoga: Eine dynamische Form, die Bewegung und Atem synchronisiert und fließende Übergänge zwischen den Posen fördert.
- Yin Yoga: Eine sanfte Praxis, die sich auf tiefere Dehnungen konzentriert und den Körper entspannt.
- Yoga Dance Flow: Eine kreative Verbindung von Yoga-Elementen und Tanzbewegungen, die du bei uns findest. Die Bewegungen basieren auf den gängigen Asanas und werden tänzerisch leicht verändert. Egal ob AnfängerInnen oder Fortgeschrittene:r, hier sind alle bestens aufgehoben.
Ein besonderes Highlight bei uns sind die köstlichen veganen Snacks von Heaven’s Kitchen, die im Yoga-Preis inbegriffen sind. So kannst du deine Yogastunde mit gesunden Leckereien ergänzen und das Erlebnis abrunden.
Entspannung für Körper und Seele
Aus gutem Grund wird Yoga in der westlichen Gesellschaft zunehmend beliebter. Die Atem- und Entspannungsübungen aus Indien wurden vor über 3.000 Jahren schriftlich festgehalten und gehören zu den ältesten Praktiken der Welt. Yoga ist nicht nur für den Geist wohltuend, sondern auch für den Körper. Die anspruchsvollen Dehn- und Streckübungen aktivieren sämtliche Körpermuskeln und versetzen dein Gehirn durch Meditation in einen Zustand der Entspannung. In unseren Yogastunden lernst du, körperliche und geistige Kräfte zu vereinen, was deine Körperhaltung verbessert und dein Selbstbewusstsein stärkt.
Gute Gründe für Yoga
Wir im Heaven’s Healthy Hub sind der Meinung, dass jeder Yoga machen kann – unabhängig vom Alter. Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen! Jede Übung kann für AnfängerInnen angepasst werden. Hier sind einige der besten Gründe, warum Yoga zahlreiche Vorteile bietet:
Entgiftende Wirkung
Umwelteinflüsse wie schlechte Ernährung und Luftqualität belasten unseren Körper mit Giftstoffen. Diese können Müdigkeit, Kopfschmerzen und Verdauungsprobleme verursachen. In unseren Yogakursen lernst du die Pranayama-Atemtechnik, mit der du Giftstoffe abtransportierst. Spezielle Dehnübungen unterstützen die Verdauung, und durch regelmäßiges Yoga fühlst du dich gesünder und fitter.
Effektive Übungen gegen Rückenschmerzen
Die meisten Rückenschmerzen entstehen durch verklebte Faszien, die durch einseitige Belastung und Bewegungsmangel verursacht werden. Unsere Yogasessions bieten gezielte Übungen, um solchen Verklebungen vorzubeugen. Abwechslungsreiche Dehnübungen sorgen dafür, dass der gesamte Körper gleichmäßig gedehnt wird – die ideale Grundlage für einen starken Körperbau.
Seelische Entspannung
Entspannungsübungen regen den Parasympathikus im Gehirn an, der die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol hemmt. Du wirst mit einem guten Gefühl aus der Yogastunde gehen. Viele Atem- und Entspannungsübungen kannst du auch im Alltag anwenden, um Stress abzubauen und dich zu entspannen. Das bewusste Atmen fördert die Durchblutung und sorgt für mehr Konzentration.
Stärkung der Muskulatur
Yoga beansprucht alle Muskeln des Körpers und fördert den Muskelaufbau. Auch Fehlhaltungen können ausgeglichen werden. Unsere Lehrer:innen beginnen mit leichten, sanften Übungen, sodass du einen angenehmen Start in die Yogaübungen hast und diese nach und nach intensivieren kannst.
Yoga für AnfängerInnen im Herzen von Stuttgart
Unser Yogastudio im Stuttgarter Stadtzentrum bietet ein vielfältiges Yoga Programm für AnfängerInnen und Profis. Wir schaffen eine entspannte Umgebung, in der du zur Ruhe kommen kannst. Unser erfahrenes Team unterstützt dich auf deiner Yogareise.
Neben unseren klassischen Stunden haben wir einen Yoga Brunch in Kooperation mit Heaven’s Kitchen. Nach der Yogastunde erwartet dich ein gesundes Brunch-Buffet, das Körper, Geist und Gaumen verwöhnt. Der Yoga Brunch findet sonntags ein- bis zweimal im Monat von 10:00 bis 13:00 Uhr statt. Die genauen Termine sind auf unserer Homepage zu finden.
Besuche uns in unserem Yogastudio in Stuttgart und gewinne einen ersten Eindruck von unserem Angebot. Wir freuen uns auf deinen Besuch!